Träna som en astronaut är ett internationellt projekt som uppmuntrar barn som är mellan 10 och 14 år att ägna sig åt en sund och aktiv livsstil. Tanken med Träna som en astronaut är att man ska inspirera barn som är i ett växande stadium i livet att tidigt sätta grunden för en aktiv livsstil och därefter ge dem verktyg för att bibehålla den. I Träna som en astronaut använder man sig bland annat av Mission X, vilket är den träningsform som riktiga astronauter använder sig av. När man befinner sig i rymden är fysisk träning otroligt viktig. Tyngdlösheten påverkar astronauternas muskler som inte får något naturligt motstånd utan tappar en del styrka.
Vill du bli astronaut?
Man har även med ovan nämnda projekt sett till att barn får chansen att lära sig astronauternas träningsmetod. Fördelen med detta är att det kan fånga de barn som inte har något tidigare intresse för idrott, men däremot har intresse för t.ex. rymden och teknologi.
Man utför Träna som en astronaut som en sex veckor lång utmaning varje vår. Både skolor och grupper av studerande från hela världen kan delta i detta projekt. Man får både vetenskapliga lektioner i klassrummet och utbildning i gymmet. Allt sker enligt hur en riktig astronaut skulle träna.
Hittills har projektet etablerats i tio länder med totalt 15 rymdorganisationer, två forskningsråd, två planetarier och universitet, som tillsammans har arbetat för att skapa denna utmaning. Än så länge har barn från England, USA, Tyskland, Colombia, Italien, Frankrike, Holland, Spanien och Österrike fått chansen att delta i projektet Träna som en astronaut och det har varit mycket lyckat och omtyckt på flera olika sätt.
Man hoppas att det snart är Sveriges tur att få delta i denna utmaning. Man kan även starta projektet på egen hand för barn i skolor om man skulle vilja. Det finns mängder med material att hämta online för projektet Träna som en astronaut.
